COMO TER ALEGRIA

Seria possível estar alegre o tempo todo? Acredito que não, porém podemos tomar algumas atitudes que nos proporcionarão um deleite agradável.

Pense positivamente a respeito de si mesmo e de outros. Alguém disse que é fácil? Não, não é mesmo! Nós temos muito mais tendências para pensar, falar e agir de forma negativa. Ser agradecido a Deus pela minha vida, por minha família, meus amigos, meu trabalho requer disciplina e treinamento. Há dias que só queremos reclamar... reclamar de tudo e de todos. Precisamos decidir se esta é a atitude correta ou é melhor conter-se e exercer o domínio próprio.

Tenha bom senso de humor.Divirta-se! Desfrute a vida porque ela é muito curta. Podemos fazer coisas sérias de uma forma divertida com leveza e com alegria. É muito fácil irritar-se e ficar zangado ou nervoso mas precisamos lutar contra esses males para que não pareçamos com pessoas mergulhadas em suco de limão ou vinagre. Existem pessoas tão mal humoradas que não gostamos de ficar perto delas. Você é uma pessoa que os outros apreciam sua presença e companhia?

Cuide da sua saúde. Alimente-se da forma correta e faça exercícios físicos Algumas vezes estamos   irritadiços por causa de uma alteração no fator saúde.Isso inclui também a saúde mental, Faça caminhadas! Medite e ore! Se  for necessário procure a ajuda de um psicólogo ou psicanalista.